Selbstbehauptung und Selbstverteidigung sind zwei eng miteinander verzahnte Strategien zur Gewaltprävention, die jedoch auf unterschiedlichen Ebenen ansetzen. 

Während Selbstbehauptung im Kopf und bei der Kommunikation beginnt, greift Selbstverteidigung auf der körperlichen Ebene, wenn Worte nicht mehr ihren gewünschten Erfolg versprechen. Es geht darum, in Konfliktsituationen selbstsicher aufzutreten, eigene Grenzen klar zu erkennen, diese selbstbewusst zu kommunizieren und verbale oder psychische Grenzüberschreitungen abzuwehren. Der Fokus liegt unter anderem auf Deeskalation, Körpersprache und Stimmtraining. Wenn Deeskalation scheitert, wechselt der Fokus auf den körperlichen Eigenschutz. Die Körpersprache, Mimik und Gestik, sowie der Einsatz der Stimme sind hierbei von enormer Bedeutung.  

Bei der Selbstverteidigung wird reagiert und agiert um Angriffe auf die seelische und körperliche Unversehrtheit adäquat zu begegnen. Die elementare Einführung in eine zeitgemäße waffenlose Selbstverteidigungsform, sollte schnörkellos und unkompliziert sein. Hierbei handelt es sich um die Lehre aus dem „Avci System“ dies ist ein weitgehend waffenloser, auf die praktische Selbstverteidigung ausgerichteter Kung-Fu Stil. Dieses System findet seit vielen Jahren in Bereichen der Polizei und Justiz erfolgreich seine Anwendung. Sie ist eine realistische, effektive und funktionelle Selbstverteidigung für Frauen und Männer. Somit kann man sich auch gegen körperlich überlegene Gegner erfolgreich wehren. Angriffsdistanzen, können fließend vom Aggressor überbrückt werden, hier benutzt die Verteidigungsstrategie entsprechende Schutzhaltungen.

Geschult wird unter anderem Chi-Sao, ein systematisches Reflex und Gefühlstraining so viel wie „klebende Hände“ und umschreibt Reaktionen auf Berührungsreize. Vorteile dieses reflektorischen Handelns sind enorme Schnelligkeit und Funktionssicherheit und das geringe altersbedingte Nachlassen.

Die Verhältnismäßigkeit der Mittel ist im Deutschen Recht, Strafgesetzbuch (StGB) und Bürgerlichen Gesetzbuch (BGB) gesetzlich festgelegt.

Referent: Sifu Wilfried Höfgen / 5. Meistergrad

Besonderer Hinweis:

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